2 przerwy w

Czy jak będę cwiczył hantlami 50 razy po 10 chwile przerwy to czy bedzie taki sam efekt jak bym robił 50 normalnie (bez przerw)? chodzi mi o to czy tak samo mięśnie beda oddziaływac

Witam ćwiczę już jakieś 4-5 miesięcy bez przerwy początek fbw, teraz x4 tyg planem w osobny dzień nóżki ćwiczę beż zadnych przerw czy mogę sobię teraz pozwolić na taką przerwe?

po 2 tyg brania po 4 tabsy chińskiego robię przerwę 2 tyg, czy podczas tej przerwy będzie działać jakoś ten Clen jeszcze? pozdrawiam

mam pytanie . czy stosujac odzywki bialkowe nalezy robic przerwy w suplementacji czy poprostu trzymac sie dawkowania jako uzupelnienie diety i spozywac bez przerw ??

Witam co bedzie lepiej na trening na mase np 4s 8-10powt z wiekszymi obciazeniami czas miedzy seriami 2min czy o pare kg mniej i 12 powtorzen czas przerwy miedzy seriami 1,5min

witam jaka przerwe powinno sie zrobić w czasie suplementacji tt - ja mysle nad systemem 12 tyg biore- 4 przerwy i znowu to samo- co wy na to?

Mam pytanie czy hst mozna robic przez dluzszy czas ? tzn. Zrobie 1 cykl i chcem następny ile czasu przerwy po 1 cyklu ? I czy tak w ogóle mozna ?

cwicze ponad 3 miesiące treningiem na mase , wszystko dobrze przyrosty sa i wystarczy tydzień przerwy od silowni i czy w tej przerwie moge boksowac ??

Witam,chciałbym się dowiedzieć ile moje mięśnie potrzebują odpoczynku,skoro cwicze 9 miesięcy bez przerwy.

Trzeba trzymać się tego, że aeroby mają trwac 45-60 min, czy można od razu 120 min bez przerwy?

Bardzo proszę o uwagi na temat mojego treningu. Cel masa. Staż miesiac. Jedna ponad pół roku przerwy. pozdrawiam

Jak to wszystko połaczyc po treningu??W jakich ilosciach,jakie przerwy pomiedzy tym wszystkim??? cza byc duzym a nie malym

Jestem po cyklu na PP + cm3, wczesniej cm3 solo. Co proponujecie na nastepny cykl? Przerwy miedzy cyklami oczywiscie byly. Z gory dzieki

Hej, czy po zakończonym cyklu z metanabolem (100tabsów) mogę od razu zacząć cykl deka+testosteron ? Czy musi być jakiś miesiąc przerwy ?

Sorry nie moge znalezc ile nalezy zrobic przerwy miedzy cyklem z 1 puszka cutsa tydzien czy dwa???

jade na mase fbw i mam pytanie jesli robie tydzien przerwy miedzy planami to czy maja sens wtedy aeroby albo hiit i dieta na minus , czy to poprostu jest bezsesnu ?

Witam, jak długie przerwy powinno stosować się pomi edzy cyklami z tribusteronu 90? Czy może on zaburzyć normalne wydzielanie testosteronu? Pozdrawiam

Siema :) Potrzebuję rad odnośnie treningu na masę :) Min.: Ile serii Ile powtórzeń ile czasu przerwy Njalepsze połączenia mięśni

Prosiłbym o plan treningowy na masę mięśniową. Najlepiej 3 dniowy. Zależy mi na tym by było napisane Ile serii, przerwy między seriami, jakie ćwiczenia, czas itp.

Jakie węglowodany możecie polecić do przyszykowania dzień wcześniej, żeby zabrać do szkoły (b+w+t) ? Jak narazie smażę wieczorem omleta, do przerwy jest w temperaturze pokojowej.